文 | 胖丁&朗月

每一个自律的女人,都是狠角色。

这两天,#章子怡泡面只吃四口#上了热搜。

章子怡发布的戛纳3分钟短视频引发网友热议。香喷喷的泡面只吃四口就推给了助理,还直大喊“够了够了”。并笑称,“这是一个女演员的日常!”

很多网友看到后在表示自己做不到的同时,又深深地佩服章子怡的自律。

他们说:

“这就是你和女神的区别,人家吃四口,你是四口吃一碗。” “自律的人真是牛!怪不得子怡这么成功。”

成功的人往往有一个共同的特质,他们都很自律。

自律首先是先学会克制自己,用严格的日程表控制自己的生活,才能把自律变成生活中的一种习惯。

每一个自律的女人,都是狠角色。

5月23日,女神萧蔷因"少女身材"登上热搜,让人赞叹不已。

照片上的萧蔷腰肢纤细,身材高挑,体态轻盈,全身上下没有一丝赘肉。

被曝光身材之后,51岁的萧蔷在微博上晒美照,大秀柔韧性和好身材并表示:"坚持,坚持,再坚持,永远不轻言放弃,你一定可以的"。

网友们也纷纷留言,表示自己被"吓到了"。

@朝月:毕竟是当年的台湾第一美女,名不虚传。 @老妹儿:我51岁能有她这么好的身材我就知足了。 @陈昊然:二十多岁的我们已经放弃抵抗了,人家51岁还在奋斗着。

1968年出生的萧蔷,是台湾的平面模特,几十年一直保持46公斤的体重。

能在51岁时活出20岁的感觉,离不开萧蔷几十年如一日的自律。

在采访中她曾说过,为了保持自己的身段10年不曾在外面吃过饭,从不吃刺激性食物。 健身、游水、舞蹈、瑜伽……样样不落。

正是这样的自律,让萧蔷依然保持如同少女般的身材。

岁月对不自律的人就是把杀猪刀。对于自律的人,岁月是从不败美人,章子怡是,萧蔷也是。

就如高尔基所说:

“人哪怕对自己有一点小小的克制,就会变得强而有力。”

生活自律的人浑身上下都散发着美好,逆天生长背后是坚毅的内心和高度的自律。

你有多自律,在岁月中你就有多强悍。

著名小说家村上春树也因自律而闻名。

写作三十余年,他能坚持每天5点起床,过着在我们看来近乎无聊的生活。

“早睡早起的健康生活、日复一日地坚持慢跑,喜欢自己做蔬菜沙拉,钻进书房每天按部就班地完成固定工作量” 。

在写作方面,他也坚守近乎刻板的规律性,他规定自己每天只写4000字,400字一页的方格纸,每天写满10页。不多也不少。

用他自己的话来说,他写稿就跟工厂车间差不多,每天定时定量生产东西。

为了有健壮地体格支持写作这项事业,他四十年如一日地奔跑。

每年参加全程马拉松,不定期参加铁人三项,即使出差,他也要找个可以奔跑的地方。

成名后,会有很多力量可能会把他拉离书桌,打乱原有的生活节奏。

而村上春树却抵制住了诱惑,清醒地守住围绕着书桌简单的生活。他不接受任何约稿、不接受采访、不出席社会和商业活动,不担任文学奖评委。

甚至为了躲避杂音和干扰,搬到国外住过一阵子。

正如他所说:

“跳上写小说的擂台容易,要在擂台上长时间屹立不倒绝非易事。”

因为自律,他从默默无名的酒吧老板成为了享誉世界的优秀作家。

富兰克林说:

“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”

罗斯福曾说:

“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出,这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。有了自律,一切皆有可能,无,则连最简单的目标都显得遥不可及。”

最近,年近50岁靠严格自律,和儿子一起考研成功的宿管大妈——原梦园,用她的亲身经历再次验证了这句话的正确性。

在她的备考经历中,最发人深省的是她学习英语的经历:

当被问及是如何以48岁零基础的状态,攻克考研英语的,她是这么回答的:

“就是比人家多花时间,不断地重复,一直在重复,我比年轻人至少多花了三倍的时间。”

她学英语没有任何捷径可言,连续700多天,每天都要背单词,1天都不敢懈怠。

而当面对部分网友质疑她读研之后,也没有更远大的规划,她去读研,就挤掉了一个年轻人接受研究生教育的机会时,原梦园的回答更令人深思:

“不是因为我挤占了名额,而是年轻人不够努力,没有达到学校的标准。”

所有优秀的背后都有苦行僧般的自律。自律就是一种立即行动的能力,你越自律,就越能掌控你的人生。

李嘉诚,除了是一位成功的商人,还是一位常年坚持早起的名人。

今年已经89岁的李嘉诚,不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床。随后,读新闻,打一个半小时高尔夫球。然后,去办公室,开始工作。

同时规定自己在每天晚饭后,一定要看英文电视,并且晚上睡觉之前,一定要看书,数十年如一日。

李嘉诚曾说:

“一个人生活不如意与失败都是缺乏自我管理造成。

一个人缺乏自我管理的表现就是对自己没有要求,没有过程管理。看看下面的情景,有没有你自己的影子。

拿着几千月薪; 早上在地铁里刷微博; 中午吃着外卖刷抖音; 下午偷摸着看看头条; 晚上红着眼睛把手机里所有软件刷一遍; 临睡前看看星座运势; 发个朋友圈; 报了英语学习班,学了三天就放弃了。 日复一日,本领没有长进,职位没晋升,目标只停留在嘴上。

这就是很多人的日常生活,吃着垃圾食品,享受着廉价的快乐,沉迷游戏,没有目标和行动力,浑浑噩噩的度过一年又一年,毫无意义地耗费着生命。

有人认为,自律需要很强的意志力,令人痛苦不堪,难以坚持。村上春树在《我的职业是小说家》中说过:当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。

M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过:

“自律是解决人生问题主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。”

自律的人能够掌控自己的学习、工作和生活,把每天都过成自己想要的样子,日积月累起来,你就会成为自己想要的那个样子。

自律真的是世界上一件最没有技术含量的事情,但同时也是最难坚持的一件事。

就像萧伯纳说的:

自我控制,是最强者的本能。

而你的自律程度,恰恰就是你人生的高度。