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芹菜叶怎么吃 清蒸芹菜叶都不够吃

日期:2019-12-22 来源:芹菜叶怎么吃 评论:

[摘要]大家好,我是荣真美食的小浩,这期节目我会给大家介绍和制作一道既简单又营养的美食。主人公,也就是主食材呢,就是嫩绿又营养的西芹叶了。西芹叶里富含的胡萝卜素和维生素比茎都多,同时热量低,有利于肠道蠕动和排毒,简直“负卡路里”。所以,这会对减肥的...……

大家好,我是荣真美食的小浩,这期节目我会给大家介绍和制作一道既简单又营养的美食。主人公,也就是主食材呢,就是嫩绿又营养的西芹叶了。西芹叶里富含的胡萝卜素和维生素比茎都多,同时热量低,有利于肠道蠕动和排毒,简直“负卡路里”。所以,这会对减肥的同志们产生很大的助力。如果你想减肥,又担心管不住嘴巴。呐,小浩给你支招,学会这道“蒸西芹叶”,让你吃的时候少点负担。

那到底该怎么做呢?别着急,跟着小浩的步骤走,只需五分钟左右。需要的食材:西芹叶辅料:面粉,盐,大蒜两瓣,陈醋,生抽,香油,辣椒油制作过程如下:1. 把准备好的西芹叶清洗干净后,充分沥干水。

2. 将其放入盆中,撒上适量的面粉,使面粉能够充分地包裹住西芹叶即可。(过程像雪花撒落绿林)同时用手抓匀,准备蒸。

3. 在箅子上均匀地刷上层食用油,防止西芹叶粘锅,之后将西芹叶放到箅子上,用中火蒸五分钟左右

4. 在这期间,准备大蒜两瓣拍散切成沫,放入料盆,再加一勺盐,加适量的生抽、陈醋、辣椒油,再添少许香油。(可根据个人口味调制)

芹菜叶怎么吃 清蒸芹菜叶都不够吃

2 榨菜叶烫至变色,立即放入凉水中。挤干水分,切碎,再用手挤出多余的水分。

7 用提、按压的手法,包成菜团子,再用手搓成长圆形。

醒发好了,蒸笼上抹油,拿起一块儿面团一下,像我图片这样,大小均匀即可。

5. 时间到,将西芹叶夹出,放入料盆搅拌码味,盛盘。菜就做好了。

蒸西芹叶保留了食材本身的鲜爽味道,裹上软糯的面粉,融入刺激香辣的调料,让人吃起来有生难忘,欲罢不能。正在看节目的你是不是肚子在叫,还是忍不住咽了咽口水?那就赶快去尝试吧。我是荣真美食的小浩,做健康营养的美食,我是认真的。如果你喜欢我制作推荐的美食,麻烦给我点个大大的赞哦,小浩会继续努力的。我们下期节目再见!

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芹菜叶怎么吃 大厨教你最简单做法

萝卜丸子的正确做法,丸子的口感更好了,而且放凉后也不会发硬,下面将这个秘方详细分享给大家,让你的家人享受平凡的美味。

4 放入榨菜叶,加入盐、糖、味精,搅拌均匀成为馅料。

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